Stel, je bent een diamant

damant

Stel je bent
Zoals de kolen
Geworteld in een berg
Lig je daar verscholen

Stel je denkt:
‘Zo lig ik goed
Het kan niet beter
Dit is hoe het moet’

Stel dat het ineens verandert
Wordt plotseling die berg wel zwaar
Moet je dan die last gaan dragen
Hoe krijg je dat nou voor elkaar?

Stel je schreeuwt het uit:
‘Hoe kon dit nou gebeuren?!
Wie staat dit lot toe voor mij?
Dat ik die grote last moet beuren’

Stel dat nu ook jij verandert
Onder deze zware druk
Word je kleiner en steeds sterker
Op weg naar het grootste geluk

Stel je wordt een diamant
Het beste wat je in je had
Ontstaan onder die grote druk
op weg naar de grootste schat

Stel dit is aan jou gegeven
Een zware last op maat gemaakt
Omdat je alleen zó kunt stralen,
In ware kracht bent aangeraakt

Paula van Ginkel
18-01-2017

Naar aanleiding van het artikel ‘De berg en de Diamant’  van afgelopen donderdag. 

De berg en de diamant

damant

Ergens in de bergen staat een berg hoger dan de rest. Ze staat met haar top hoog in de lucht en geniet van de zon op haar witte ‘haren’. Het gaat goed met de berg. In de loop der eeuwen is ze groot gegroeid en ze wordt regelmatig bezocht door klipgeiten. Ook vliegen er vogels over haar heen, toch zijn het alleen hele sterke en dappere vogels die kans maken om de andere kant van haar te bereiken. Zo hoog is ze. Beter kun je het als berg niet treffen, zo groot, zo sterk en onovertroffen. En toch…
Toch zit er iets dwars: diep bij haar wortels steekt er iets, een irritatie in haar grote massieve basis. Wat ze ook doet, het helpt niets. Ze kan proberen haar massa iets te verschuiven, maar dat valt niet mee. Proberen te negeren dan? Ook niet makkelijk. Misschien zwaarder worden, de druk vergroten. Niets helpt, sterker nog… de irritatie wordt erger, het steekt. Wat is dat nu? Vroeger zaten er gezellig steenachtige dingen bij haar wortels, best zacht ook in verhouding, dat was leuk. Maar dit, dit vind ze maar niets. Jammer, een smet op een anderszins magnifiek bestaan.
Op een dag gebeurt er iets, er wordt gehakt bij de wortels… precies bij de irritatie. Het doet wel wat zeer, maar het is als het krabben bij jeuk… het lucht wel op. Het hakken gaat door, uren en uren.
En dan houdt het op… De irritatie is weg…
opgelucht luistert ze eens goed wat er wordt gesproken in haar grotten:
‘Wouw, moet je kijken… Dit is de mooiste diamant die ik ooit heb gezien’
De berg is verbaasd… ‘Diamant’ Ik had een diamant in mij. Ik heb gehoord dat die nog mooier en sterker zijn dan bergen… Een diamant, wat bijzonder.
De berg is trots: dat er zoiets moois is ontstaan in haar maakt haar heel gelukkig.

0117-diamant
Wist je dat? Diamanten waren vroeger kolen, meer niet. Door de druk verandert het in diamant, een van de duurste en mooiste dingen op aarde en sowieso het sterkste. Niets is sterker dan een diamant. En dan nog eens zo mooi en transparant. Zeker wanneer het geslepen is.
Iets om over na te denken, als je leven zwaar is, als je het idee hebt dat je onder druk staat of dat er aan alle kanten aan je geslepen wordt. Dat komt omdat je een diamant bent: Sterk, mooi, helder.

Het hart van het dorp

0109-zorggoedvoorjehartEr is een klein dorpje. Het ligt tussen gouden velden vol rijpe koren. En met dat dorpje is iets bijzonders aan de hand.
Want in het midden van dat dorp groeit een bloem.
Is dat raar dan? Dat er een bloem groeit in een dorp? Meestal niet nee, maar deze bloem…
Deze bloem heeft wortels die vast zitten aan ieder huis in het dorp. Aan iedere wortel groeit een huis. Dat is toch iets minder gebruikelijk nietwaar? Vandaar ook dat het dorp zo mooi rond groeit, om de bloem heen.
Het is een warme oranje bloem. Het type bloem dat kinderen tekenen als ze aan het kleuren zijn. Met een rond hartje en ronde blaadjes eromheen. De blaadjes iets lichter dan het hart.
Als het goed gaat met de bloem, gaat het goed met het dorp. De huizen zijn warm, heel en stabiel, de bewoners zijn tevreden en de oogst is altijd rijp.
Helaas gaat het de laatste tijd minder goed. Soms is het koud in de huisjes. Soms te warm. Soms krimpen ze ineens iets, of komt er een scheur in een muur.
De bewoners maken zich zorgen.
De bloem is voller en toch minder stabiel (vandaar dat gedoe met de huisjes). En het meest vreemde: ze wil haar blaadjes niet openen in de ochtend. Daarom lopen de dorpelingen met emmers water heen en weer om de bloem weer ‘op de been te krijgen’.
De vrouwen komen dagelijks bijeen om liedjes te zingen en de mannen vergaderen over wat ze zouden kunnen doen om de situatie te begrijpen en te verbeteren.
Totdat alles ineens duidelijk wordt. Min of meer althans.
Op een ochtend opent de bloem heel voorzichtig haar blaadjes, een voor een gaan ze half open. De zon schijnt op het hart en de dorpelingen houden hun adem in. Ze zien iets wat ze niet hadden verwacht…

Op het hart van de bloem ligt een baby. Een hele kleine schattige baby. Ze opent haar grote groene ogen, rekt zich uit en glimlacht.
De dorpelingen zijn verrukt. Ze pakken de baby op en dansen er mee rond. Maar terwijl ze dat doen lijkt er in de bloem iets te breken. Met het kind uit haar hart sterft de bloem af. Even komt er een licht uit de bloem, goudoranje, heel even. Dan breekt het licht in tweeën, een deel ervan gaat naar het kind, het andere deel veranderd in een gouden kist met sleutel, precies op de plek waar de bloem altijd stond.
De baby huilt
De dorpelingen zijn stil
De hoofdman loopt heel voorzichtig naar de kist.
Op de kist zit een gouden plaatje, daar staat opgeschreven:

– Zorg goed voor je hart –

De hoofdman draait de sleutel om en ziet een kist vol gouden harten…
Ze zijn rijk!! Het dorp is rijk. Met al dat goud kunnen ze de huizen restaureren, ze kunnen betere oogst kopen in de omliggende dorpen, ze kunnen misschien wel een standbeeld maken voor in het dorp.
Met grote ogen wil hij een hart oppakken.
met een kreet laat hij het weer vallen.
Hij heeft zijn hand gebrand en de deksel is met een klap dichtgevallen.
Verbijsterd loopt hij een paar stappen naar achteren.
Wat nu?

De bloem, het hart van het dorp is overleden.
Er staat een kist met goud waar niemand iets mee kan.
En er is een mysterieus kind waar ze op de een of andere manier voor moeten zorgen.
Hoe moet dat nu?

Hij kijkt zijn vrouw aan. Die kijkt terug en lijkt het ook niet te begrijpen.
De medicijn man en vrouw kijken elkaar aan, staan op en lopen naar het kind, met haar mooie groene ogen. ‘Laten we haar Bloesem noemen’. Zo wordt Bloesem opgenomen in haar dorp. De huizen worden gerestaureerd, het leven wordt iets lastiger, maar het bestaan van Bloesem maakt veel goed. Ze heeft een lach die de harten blij maakt en als ze langs komt huppelen lijkt de aarde te zingen. Het gaat goed met het dorp.
De huizen blijven goed, de oogst blijft rijk en de bewoners blijven blij.
Het valt ze amper op… ze weten niet beter.
Alleen de medicijnman en -vrouw die Bloesem geadopteerd hebben vermoeden wie ze bij zich in huis hebben. Ze zorgen voor haar, met alle liefde die ze de bloem ook gaven. Zo groeit Bloesem op tot een prachtige fee.

En dan komt de pubertijd.

Ineens merken de dorpelingen dat ze de bloem niet zo hadden gemist als ze bij haar sterven vreesden. Al die tijd ging het namelijk goed in het dorp. Nu niet meer.
De huizen krimpen en groeien, krimpen en groeien.
De bewoners worden er zenuwachtig van.
Zo hier en daar komt er een scheur in een dak, het koren wordt slechter, het begint te waaien in het dorp, te regenen, te stormen zelfs.

En dan ineens denken ze aan Bloesem. Bloesem die het licht van de bloem in zich had. Maar nu straalt ze niet, en de huizen doen raar…
‘Dan is dit dus allemaal jouw schuld’, zeggen ze boos.

En doet dat Bloesem goed?
Uiteraard niet: ze begint te twijfelen aan zichzelf. Het eerst zo vrolijke meisje dat licht bracht aan het hele dorp straalt niet meer. Ze denkt dingen als: ‘wat doe ik hier eigenlijk?’ ‘Door mij is iedereen verdrietig’ ‘Ik kan er beter niet zijn’. En zo wordt het van kwaad tot erger.
Met alle gevolgen voor het dorp. De huizen krimpen nu echt… verschrompelen zelfs. Het wordt donker, de zon schijnt niet meer, de oogst verlept.
Nu raken de bewoners echt van de leg. Ze mopperen. Ze ploeteren. Ze proberen alles te verbeteren en ze zijn onaardig tegen Bloesem.
De medicijnman en vrouw proberen er iets van te zeggen, maar helaas… er wordt niet geluisterd.
De hoofdman loopt naar de kist. Hij weet dat hierin genoeg goud zit om het hele dorp te veranderen, te restaureren, een nieuwe zon te kopen desnoods. En iemand regelen die Bloesem kan weghalen, het vervloekte kind van wijlen de welgeëerde Bloem.
Terwijl Bloesem zich probeert terug te trekken uit het dorp en grotten vindt om zich in te verstoppen, bedenkt de hoofdman hoe hij het goud uit de kist krijgt. Hij looft prijzen uit voor degene die het goud uit de kist haalt en ‘verzilvert’. Veel dorpelingen wagen een poging. In het donker wrikken ze de kist open, pakken het goud, laten het weer vallen en zoeken hulp voor hun verbrande handen.

Zo komen vele dorpelingen bij de medicijnman en vrouw. Uiteindelijk ook de hoofdman.
Ze zijn ten einde raad. Ze weten niet wat ze moeten doen.
Het echtpaar zegt geen woord.
Ze kijken elkaar aan en lopen naar buiten. Ze laten de dorpelingen verbouwereerd achter.

Ze lopen en lopen, ze kijken in de bomen, onder de struiken, ze doorzoeken de grotten, ploeteren door de velden.
Tot ze haar hebben gevonden. In tranen.

En met al hun wijsheid, al hun woorden en strelingen door het haar, krijgen ze Bloesem niet rustig. Ze hadden het ook niet verwacht.
Wel wordt hun lieve feeëndochter iets minder donker en halen ze haar over met ze mee te gaan.

Met zijn drieën lopen ze naar de kist. Bloesem laat haar hoofd hangen. Ze snapt het wel. Dit is de kist met het brandende goud. Zou dit de weg zijn voor haar? Het einde? Zodat het dorp weer gaat leven?
De dorpelingen zien het ook. Ze trekken dezelfde conclusie.

De medicijnvrouw streelt over Bloesem haar haar. De medicijnman streelt over de kist. De kist begint te stralen. Bloesem slikt.
De man opent de kist met de gouden harten. Steekt zijn hand uit…
En haalt er voorzichtig een hart uit.
Bloesem ziet het niet, ze kijkt nog steeds naar haar voeten. De dorpelingen zien het wel, ze snappen er niets van.
De vrouw neemt het hart over van de man. Met een glimlach en een zacht gebaar legt ze het hart op het hart van Bloesem.
Bloesem schrikt. Maar ze verbrand niet. Ze gaat niet dood.
Ze begint te stralen.
Haar bedroefde hart vult met goud licht. Met liefde. Een glimlach komt op haar gezicht.
Heel klein nog. Heel zacht.
Ze is nog steeds bedroefd, maar het is al wat beter.
Er begint een heel dun zonnetje te schijnen boven het dorp.

De dorpelingen komen tevoorschijn.
Sommigen in de war.
Sommigen wat beschaamd, beginnen een klein beetje te begrijpen wat er gebeurt.

Dat is hun bloem die daar staat, die nu net iets minder verdrietig is.
Het is het hart van hun dorp.
Ze hebben niet goed voor haar gezorgd.

De man en vrouw die bij de kist staan hoeven het niet eens meer uit te leggen. Het dorp begint te gonzen:

‘Wat stond er ook alweer op die kist?’
‘Zorg goed voor je hart.’


Paula

 

Onvoorwaardelijke Liefde

0105-onvoorwaardelijkeliefde

‘Je bent goed zoals je bent’
Wat doet die uitspraak met je?
Denk je: ja, natuurlijk is dat zo?
Of voel je weerstand?
Denk je zoiets als: Ja kom op zeg, goed zoals ik ben: Ik moet beter presteren op school of mijn werk, ik heb laatst een domme fout gemaakt, ik moet eigenlijk meer voor mezelf opkomen, ik moet niet zo’n grote mond hebben, ik moet afvallen, ik moet aankomen, ik moet …., ik moet…., ik moet….

Is dat herkenbaar? Dat je van alles moet om maar goed genoeg gevonden te worden? Door anderen, maar ook door jezelf? Dat er een spanning op je schouders staat vanwege de last die je op je hebt genomen om ‘goed genoeg’ te zijn.

En wat doet dat met je?
Werkt het?
Voel je je meer geaccepteerd als je je doelen hebt bereikt?
Ben je gelukkiger geworden?
Meer ontspannen.

Als dat zo is, mooi! Ga vooral zo door.
Maar als dat niet zo is, en dat lijkt me waarschijnlijker, dan kun je hier misschien eens over nadenken:

Stel je voor…..
Je weet dat je waardevol bent. Je voelt dat er van je gehouden wordt. Je voelt zelf de liefde in je hart: liefde van en voor jezelf, en liefde voor de mensen om je heen. Niet omdat jij of anderen aan de een of andere norm voldoen, maar gewoon…. omdat je er bent, omdat zij er zijn, omdat dit genoeg is.

Zoals water nat is,
en ijs koud,
zoals vuur warm is,
zo is liefde onvoorwaardelijk.

Zou het niet heerlijk zijn om zo te leven?
Weet je dat dit kan?
Dat het zelfs natuurlijk is?
Kinderen en dieren doen het al. Jij kunt het ook.


Paula

PS,
Als je iemand kent die hier iets aan heeft stuur gerust de teksten door,
En reacties zijn altijd welkom, ik reageer er graag op.

Wens voor het nieuwe jaar

Een jaar waarin je rust vindt

Ook al stormt het om je heen

Een jaar waarin je vrede vindt

Al is de boosheid op de been

 

Een jaar waarin je blijdschap vindt

Troost bij zorgen en verdriet

Een jaar waarin je vreugde voelt

Bij al het mooie wat je ziet

 

Een jaar waarin er ruimte is

Voor alles wat je voelt, beleeft

Zij het positief of niet

Met vriend’lijk hart de ruimte geeft

 

Bovenal een jaar van weten

Dat je onvoorwaar’lijk liefde kent

Je hoeft niet aan iets te voldoen

Je bent geliefd zoals je bent

 

Paula van Ginkel

30-12-2016

 

 

Het geeft niet schat, Ik hou van jou

daisy-712892_640

Ben je moe?
Ik hou van jou
Energiek?
Ik hou van jou

Ben je traag?
Ik hou van jou
Ga je te snel?
Ik hou van jou

Begrijp je iets niet?
Ik hou van jou
Word je niet begrepen?
Ik hou van jou

Ging er iets mis?
Ik hou van jou
Ging het juist goed?
Ik hou van jou

Ben je blij?
Ik hou van jou
Ben je somber?
Ik hou van jou

Haal je een 10?
Ik hou van jou
Haal je een 1?
Ik hou van jou

Ben je sportief?
Ik hou van jou
Ben je dat niet?
Ik hou van jou

’t maakt niet uit wat
Ik hou van jou
Hoe het ook gaat
Ik hou van jou

Begrijp je dat niet, lieve schat?
Het gaat niet om het hoe of wat
Het gaat om jou, alleen om jou
Dat is waarom ik van je hou

Paula van Ginkel
10-11-2016

Omdat we het allemaal nodig hebben om dit te weten. 
Je bent waardevol. 
Je bent liefdevol
Je bent alle liefde waard. 
Gewoon omdat je bent wie je bent. 
Vergeet dat niet


Paula

Ohja… Bij mezelf blijven. Dat is belangrijk.

 

anchor-705789_960_720

Daar zat ik dan, deze middag, me af te vragen wat ik in vredesnaam heb gedaan vorige week dat ik er zo moe van ben.
Ja okee, het was een volle week. Daar heb ik er meer van gehad en ik word er niet altijd moe van.

Dus wat dan wel?
En bovenal: wat doe ik nu, want dit is niet zo praktisch voor mijn werk.

Ik schrijf iemand een berichtje om hulp.
En het eerste wat er gebeurt is dat ik een artikel lees op Facebook over bij jezelf blijven.

Ohjaaaaaa
Dat

Dat was ik dus vergeten.
Oeps

En dat terwijl ik cliënten heb die ik leer bij zichzelf te blijven.
Zichzelf niet verliezen in alles wat er gebeurt en de mensen met wie ze spreken.
Ik leer ze zelfs hoe.

Ik heb het zelf vaak toegepast.
Ik weet dat dit iets is waar ik op moet letten bij mezelf.
Toch vergeten.

Het is wel een grote opluchting dat ik dit nu weet. En na er even goed om te lachen, voel ik me ook al beter. Terug met mijn energie bij mezelf.

Dus hoe doe je dat dan?
– lees het artikel van Gaia’s licht: https://www.facebook.com/GaiasLicht/posts/1073085686137666:0
– Bij de activiteiten en contacten die je hebt: hou het centrum van je aandacht in jezelf:
– blijf met je aandacht bij een deel van je lichaam, zoals je handen of de ademhaling in je buik,
– Wanneer je de aandacht bij een ander hebt; wees je bewust dat al het luisteren in jezelf gebeurd. In verbinding met de ander, hoef je niet de binding te verliezen met jezelf.
– Je kunt een steen om je nek hangen om je ermee te helpen (dat heb ik ook weer gedaan)
– en je kunt een herinnering met je meedragen om je eraan te helpen herinneren.
Bijvoorbeeld: als je vindt dat beren erg goed zijn in het bij zichzelf blijven kun je een sleutelhanger van een beer meenemen.
– Ga een paar keer per dag vijf minuten mediteren met de intentie om je aandacht in jezelf te houden.
– Let op je ademhaling. Klinkt simpel en standaard, maar clichés berusten op waarheid. Bewust ademen helpt gegarandeerd.


Paula

De stem van binnen

There-is-a-voice-inside-you-quote.jpg

Ken je dat?
Twijfel?
Het idee dat je niet weet wat je wil, wat je doen moet, wat goed voor je is. En dat iemand anders het je dan moet vertellen.

Of dat je ergens helemaal zeker van bent, totdat iemand zegt dat je het anders moet doen.

Toch….

Soms ben je zelf de enige die het echt weet. Als het over jezelf gaat dan.
Als het gaat over jouw zaken, weet je zelf vaak het beste wat goed voor je is en wat niet.
Je weet wat in je hart leeft. Je weet wat waarde voor je heeft.
Je weet wat je wilt.

Ik wil hiermee niet zeggen dat je nooit feedback mag vragen, of dat je andermans advies moet negeren. Zeker niet.
Maar soms….

Soms is het heel waardevol om je eigen hart, je eigen intuïtie voorrang te geven boven wat een ander vindt. Gewoon omdat je je eigen antwoord kent.

Vertrouw erop.
Diep van binnen ken je je eigen waarheid.
Leer vertrouwen op de stem, die van binnen spreekt.


Paula

(quote in het plaatje is van Shel Silverstein)

Welk lampje brand jij in het donker?

50e315a88f422722d1bf20f383abbac2

De herfst is er. De dagen worden korter.

Voor sommige mensen een tijd om somber te worden en vol anticipatie de winter tegemoet te zien. Voor andere mensen een tijd van gezelligheid: binnen zitten met een warme kop chocolademelk terwijl buiten de wind waait. Een tijd van kaarsjes, warme geuren en gezelligheid.

Als kind vond ik het heerlijk. De herfst en de winter. Ik kan me herinneren dat ik in de zomer naar de wintermaanden uitkeek en in de wintermaanden naar de zomer, want ik vond het allebei leuk.

Later had ik een keer een nare ervaring gedurende de herfst en werd ik somber vanwege het gebrek aan licht.

Inmiddels leer ik weer om mijn eigen lichtjes aan te doen in de herfst en winter. Op dit moment branden er kaarsjes op mijn bureau. Ook hou ik van de sterren en de maan, daar kan ik nu meer van genieten. De stilte van de avond en de nacht vind ik fijn. Ik brand wierrook en heb weer warme chocolademelk in huis. Ondertussen verzamel ik als een eekhoorntje allemaal herfstproducten die uit de bomen zijn gevallen. Leuk.
En zodra de winter eraan komt haal ik de kerstlampjes uit de kast.

Zo kun je verschillend omgaan met het donker.
Word je er somber van? Of kun je het (ook) gezellig maken?

Bij verdriet kan de troost van vrienden helpen, een herinnering waar je je hele leven met warmte op terug kunt kijken.
Bij twijfel kun je om raad vragen of je komt achter de kern van een probleem waar je eerder nooit aan gedacht had.
Bij boosheid kun je iets leren kennen van je eigen waarden en grenzen. Je kunt ook leren hoe je daar mee om kunt gaan.
Onder zware omstandigheden kun je leren dat je kracht hebt en niet alleen staat.
En soms kom je erachter dat je overeind staat, sterker dan ooit, na iets waarvan je nooit gedacht had dat je het aan zou kunnen.

En soms is het alleen maar winter en herfst. Waar geniet je van tijdens deze maanden? Wat zijn jouw lichtjes als het donker wordt?

Paula

Het verhaal achter de pauwenveer

logoveer
Februari 2015.
Ik kwam binnen bij een training die mij van mijn vermoeidheid af zou helpen.
Naar horen zeggen: met mijn schouders omlaag en naar binnen getrokken. Ik kwam gesloten en onzeker over. Ik keek vanaf de zijlijn en durfde niet echt in te stappen. Dat geloof ik graag, dat ik zo overkwam.

Deze training (Ander Leven) helpt om overtuigingen om te zetten en een andere manier van leven aan te nemen. Dat doe je door je onderbewuste aan te spreken via metaforen en herinneringen.

De eerste oefening die ik deed had niets met mijn vermoeidheid te maken. Ik wist dat ik het lastig vond om mezelf echt te laten zien (en horen) en daar wilde ik graag mee aan de gang.
Toen er bij mij als metafoor een pauw naar boven kwam schrok ik me wezenloos. Pauwen waren in mijn ogen een teken van arrogantie, iets wat ik verafschuw.
Toch kwam ik al snel tot de conclusie dat pauwen mooi zijn en dat het een genot is als ze dat laten zien. Toen ik in deze houding ging staan, begon ik me beter te voelen over mezelf. Ik voel me er hoe langer, hoe veiliger bij om mezelf te laten zien. Soms zelfs voor een grote groep mensen.
Ik heb hier onverwachts energie van gekregen, meer plezier met alles wat ik doe en meer rust. Kortom: ik voel me veel beter.
Na de training heb ik me bezig gehouden met de vraag: wat wil ik nu eigenlijk met mijn leven:
Antwoord: met andere mensen in verbinding komen, Coachen.
De focus was inmiddels ook helder geworden:
Ik wil dat je weet dat je waardevol bent. Dat de vraag of je er mag zijn overbodig voor je is.
Dat je op een fijne manier met jezelf omgaat en daardoor ook rust en plezier ervaart in je leven en met anderen.
Kortom: dat je ziet wie je bent (een prachtig mens) en dat je dit ook laat zien.

Vandaar dat de pauw – de pauwenveer – zo’n belangrijk symbool is in mijn bedrijf Teder Hart.


Paula